インドアクライミング 【解決方法Q&A/疑問攻略/テクノロジー】

Q&A：インドアクライミングについて? 解決方法/評価

インドアクライミングとは、室内でおこなうロッククライミングから発展したスポーツ。クライミングジムなどでおこなうことができる。スタイルとしてはフリークライミングで行われます。ボルダリングのエリアを用意しているジムも多い。天候にも左右されない安全性の高い環境のために練習場所としての人気が高く、最近ではインドアで初めてクライミングを体験、さらにはインドアしか体験していないクライマーも数多く現れている。
北海道
レインボークリフ
ノースケーブジム
B”nuts
デッドポイント
筑波スポーレ
ランナウト
船橋ロッキー
神奈川
ストーンマジック
BIG ROCK
CRUX クラックス
OCS シティーロックジム
鹿児島
リバーサイドウォール鹿児島
リバー宮崎

Q&A：インドアクライミングについて? 解決方法/評価

・はじめまして。Yahoo!知恵袋は初めての利用なので、少し戸惑いがありますがスイマセン。閲覧された方、ありがとうございます。私は愛知県豊田市在住の２７歳、サラリーマンです。最近、かなりの運動不足で趣味もないので何か始めたいと思っています。前から室内でやれるクライミングに興味を持ちインターネットで検索していますが、スカイホール豊田しかインドアクライミングが出来る所がないように思えます。そこでライセンスを取得しても利用日が少ないので迷っています。他にインドアクライミングが出来る所はありませんか？場所・利用時間・利用料金等、教えていただけると助かります。いいお返事待っています。長文失礼しました。

・クライミングウォールの手の使い方について私は近所のジムで、インドアクライミングを始めて数日の超初心者です。ウォールを何度か登ると、すぐに指の力が耐えられなくなるのですが、周りのベテラン達からは、手を伸ばして、指をひっかけるようにと言われます。人のを見てるとイメージでは解るのですが、やってみると全然できません。やはりコツがあるのでしょうか？それとも指の力不足？ちなみに握力70キロあり、体重も70キロ、懸垂は10回ぐらいはできます。でもこの筋力は関係なさそうですね。どなたか良いアドバイスをお願いします。m(._.)m

・もし、自分がクライミングをやってて友達に結構追い越されたらどうすれば良いですかか？やっぱり焦らずゆっくりと自分のペースで追いついた方が良いですか？それともがむしゃらに練習しますか？良いアドバイスをお願いします！！ちなみに、インドアクライミングのリードでやるクライミングの話です。

・インドアクライミングの楽しみ方を教えて下さい。

・インドアクライミングの基本的な基礎を教えて下さい。

・上顆炎が再発し、治療中です。思う程回復していません。このまま治療を継続すべきでしょうか？左肘の内側上顆炎で悩んでいます。十年近く前に上顆炎を患い、その時は整形外科でレーザー治療などで痛みが無くなったのですが、昨年の11月位から再発しました。（インドアクライミングが原因）現在、接骨院で患部を温めた後、レーザー治療とマッサージを受けています。治療期間が既に4ヶ月以上と長期に渡っているのですが、思った程回復していません。接骨院での治療前にスポーツ専門の整形外科でも上顆炎との診断がありましたが、その時も消炎剤を投薬されただけでした。普段から左肘に負荷を掛けず、治療も週に2～3日と出来るだけのことはしています。このまま治療を継続すべきなのでしょうか？悩んでいます。是非、アドバイスをお願いいたします。

・フリークライミングで使う握力（持久系握力）を鍛えるにはどうしたらいいですか？もうすぐ高2年になります。学校でクライミング部（インドアクライミング）に所属しています。上達するには技術も必要ですが握力も必要だと思います。どのようにすれば鍛えられるでしょうか？そのほかにも技術の向上に必要なもの（足運びや握力以外の筋力）についても教えてください。また、これらについて記載してあるサイトも教えてくださると嬉しいです。1つの質問で多数の質問をしてしまい申し訳ありませんがよろしくお願いします。

・今度是非マッドロックの新作を買いたいと思っています。ですが私の周りの店ではほとんど取り扱いしていません。どなたかショップをご存知の方お答え下さい。神戸市在住です。インドアクライミングに通い1年半程になります。ファイブテンの初心者モデルを履いていますがリソールする事になりその前に新しいシューズをと考えていたところマッドロックの新作に目がとまりました。モンベルはもちろんですがですが好日山荘や石井スポーツにも取り扱いしていないと言われました。現在４～５級の課題を登っています。やっとトゥ、ヒールフックを練習し始めたところです。ショップの場所もそうですが靴についてもいろいろな方にアドバイス頂ければ嬉しいです。

・インドアクライミングと体重について。6歳の子どもがトップロープクライミングをしています。とても、熱心にやっているので、私（母）も一緒にやろうと思うのですが、高所恐怖症なので、ボルダリングをすることにしました。ただ、体重がベストのときより10キロほどオーバーしているのが少々不安です。クライミングはやはり、ウエイトが軽いほうがいいのでしょうか？あとは、クライミングで痩せますか？（笑） これまで経験したスポーツは、剣道（二段）、ボクシング、水泳などです。握力や筋力は強いほうです。（ベストで握力45kｇ、背筋130kgくらい）

・クライミングシューズはどこで購入できるでしょうか?インドアクライミングを始めようと思うのですがシューズやハーネスをどこで購入できるのかがわかりません。ご存知の方お願いします。

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